Salud y fitness
Calculadora de peso ideal
Encuentra tu rango de peso ideal usando múltiples fórmulas científicas.
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Qué es Calculadora de peso ideal?
Una calculadora de peso ideal estima un rango de peso saludable basado en su estatura, sexo y complexion corporal usando formulas medicas establecidas. Proporciona un rango objetivo en lugar de un solo numero, ya que el peso saludable depende de la masa muscular, la densidad osea y factores individuales.
Cómo usar
- Ingrese su estatura y sexo
- Seleccione su tamano de complexion (pequena, mediana, grande) si corresponde
- Vea los rangos de peso ideal de multiples formulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
- Use el rango como guia general junto con el porcentaje de grasa corporal y el IMC
Preguntas frecuentes
- Que formula de peso ideal es la mas precisa?
- Ninguna formula es perfecta. La formula de Devine es la mas ampliamente usada en medicina. Comparar resultados de multiples formulas le da un rango objetivo razonable.
- El peso ideal considera la masa muscular?
- No, las formulas estandar se basan solo en estatura y sexo. Las personas musculosas pueden pesar saludablemente mas que el ideal calculado. El porcentaje de grasa corporal es una mejor metrica para ellos.
- Cuanto importa el tamano de la complexion corporal?
- Una persona de complexion grande puede pesar un 10-15% mas que una de complexion pequena a la misma estatura y aun estar en un peso saludable. Las medidas de muneca y codo pueden determinar el tamano de la complexion.