ペース計算機

概要 ペース計算機?

ランニング、ウォーキング、サイクリングのペース（1kmまたは1マイルあたりの分数）、速度、フィニッシュタイムを変換するツールです。アスリートがレース戦略を計画し、トレーニング目標を設定し、さまざまな距離のフィニッシュタイムを予測するのに役立ちます。

使い方

1. 距離、時間、ペースの3つのうち2つを入力してください
2. 単位（マイルまたはキロメートル）を選択してください
3. 計算機が残りの値を求めます
4. ペースの内訳と一般的なレース距離の同等ペースを確認してください

計算式

よくある質問

初心者の適正ランニングペースは？

初心者は通常6〜8分/kmで走ります。完全な文章で話せる会話ペースがベース構築に理想的です。

ペースを速度に変換するには？

60をペース（分/km）で割ります。5分/kmペース = 12 km/h。マイルの場合、60 ÷ 10分/mile = 6 mph。

サブ4時間マラソンに必要なペースは？

マラソンは42.195kmです。サブ4時間フィニッシュには平均約5分41秒/kmが必要です。